侯文婷主任围绕近视的预防和控制开展讲解。她建议，近视的师生要正确佩戴眼镜，一是度数合适，二是要经常戴眼镜，三是每年要复查一次。

针对近视的预防措施，围绕睡眠、使用数码产品、阅读写字、饮食、建立视力档案等方面提出以下具体建议：

△在睡眠方面，首先要保障每天有6个小时的睡眠时间，其次是睡觉的时候尽量关灯。

△在使用数码产品方面，连续使用的时间不能超过1个小时。

△在阅读写字方面，首先要保持良好的阅读写字姿势，做到“一拳一尺一寸”，其次是使用正确的、充足的阅读照明。

△在饮食方面，做到营养均衡不挑食。

△要建立完善的视力档案，定期复查。

此外，侯文婷主任还介绍了可以通过手术摘除眼镜，满足工作、升学需要。
 

活动现场，学生积极踊跃参与到互动问答中，现场气氛热烈活跃。对于侯文婷主任提出的问题，学生积极举手回答。
 

有远见，不近视！爱护眼睛，你我同行！本次活动的开展，使我校师生受益匪浅。大部分学生纷纷用笔记本记下预防与控制近视的建议及措施，并表示会将这些知识运用到实际生活中。
 

在此呼吁：广大师生不断增强爱眼护眼意识，培养良好的用眼习惯，为全面推进“健康钦州”建设、巩固国家卫生城市教育工作成果添砖加瓦。